Ученые доказали, что еженедельные походы в музеи и театры замедляют работу эпигенетических часов организма на 4%.
Несколько лет назад канадские врачи начали практиковать необычное терапевтическое назначение: они выписывали пациентам «рецепты» на бесплатное посещение местных музеев, чтобы улучшить их физическое и ментальное здоровье. Новое исследование ученых из Университетского колледжа Лондона, опубликованное в научном журнале Innovation in Aging, доказало: такая практика имеет под собой строгое биологическое обоснование. Созерцание шедевров и творчество способны замедлять фундаментальные маркеры старения организма.
Искусство против биологических часов
Эпидемиологи проанализировали медицинские данные более чем 3500 взрослых жителей Великобритании. Исследователи сопоставили частоту их участия в культурной жизни с показателями сразу семи различных эпигенетических часов — молекулярных моделей, оценивающих реальную скорость старения организма на основе изменений в работе генов. Под культурной активностью понималось посещение музеев, библиотек и выставок, а также занятия живописью, пением, рукоделием или танцами.
Выяснилось, что у людей, уделяющих время искусству хотя бы раз в неделю, биологические часы «тикают» в среднем на 4% медленнее, чем у тех, кто ведет пассивный образ жизни. Наиболее ярко этот омолаживающий эффект проявился у людей среднего возраста. Кроме того, чем разнообразнее был «культурный репертуар» человека, тем лучше оказывались его биологические показатели.
Польза культуры
В работе использовались передовые эпигенетические маркеры. Один из них — тест DunedinPACE, фиксирующий темп старения в реальном времени. По сравнению с людьми, посещающими культурные мероприятия реже трех раз в год, у «ежемесячных» активистов старение замедлялось на 3%, а у «еженедельных» — на те же 4%.
Другая модель, PhenoAge, сопоставляет паспортный возраст человека с состоянием его здоровья. Согласно этим часам, любители еженедельного культурного досуга оказались в среднем на год моложе своих сверстников, равнодушных к искусству.
«Наше исследование впервые доказывает связь между искусством и замедлением биологического старения, — заявляет соавтор работы доктор Фэйфэй Бу. — Творческая активность снижает уровень стресса, подавляет скрытые воспалительные процессы и улучшает работу сердца аналогично физическим упражнениям».
По мнению ученых, например, посещение музеев задействует сразу четыре важнейших аспекта здорового долголетия: физический, когнитивный, эмоциональный и социальный. Исследователи надеются, что в будущем посещение галерей станет такой же официальной медицинской рекомендацией, как спорт или прогулки на природе